A felkészülés az első nap előtt kezdődik

A sikeres tanévkezdés nem improvizált. Egy kis tervezéssel és a részletekre való odafigyeléssel pozitív élménnyé teheted ezt az időt az egész család számára.

1. Módosítsa alvási ütemtervét

2 héttel korábban, fokozatosan állítsa be a lefekvés és az ébredés idejét. A hirtelen megváltozott órarend megterhelő a gyerekek számára.

2. Vonja be a gyermeket az előkészületekbe

Hagyja, hogy ő válassza ki az iskolatáskát, a tolltartót és a füzeteket. A kontroll érzése csökkenti a változás miatti szorongást.

3. Rendezze meg tanulóterét

A tiszta, jól megvilágított és zavaró íróasztal elengedhetetlen. Fektessen be egy életkorának megfelelő ergonomikus székbe.

4. Rutin kialakítása

Készítsen világos ütemtervet: reggel, iskola, házi feladat, játék, olvasás, ágy. A kiszámíthatóság biztonságot nyújt.

5. Beszéljen nyíltan

Kérdezzen az elvárásokról, a félelmekről és az izgalomról. Hallgass az érzelmek minimalizálása nélkül.

6. Előre készítse elő a ruhákat

Válassza ki a ruhákat az első hétre együtt, minden nap előző este.

7. Tervezzen egészséges menüt

Az iskolai csomag számít. Foglaljon bele gyümölcsöt, szendvicset és vizet – kerülje a gyümölcsleveket és a feldolgozott rágcsálnivalókat.

8. Újra kapcsolatba lépni a kollégákkal

Találkozzon 2-3 kollégával, mielőtt az iskola elkezdődik, hogy megtörje a jeget.

9. Tűzz ki reális célokat

Ne „hogy a legjobb legyél”, hanem „hogy fejlődj” és „élvezd a tanulást”.

10. Légy türelmes

Az alkalmazkodás 2-3 hetet vesz igénybe. Állandó támogatást nyújtson túlzott nyomás nélkül.